Kichererbsen

Gute Laune auf dem Teller

Kichererbsen haben nicht nur einen lustigen Namen, sondern auch eine Jahrtausend alte Tradition. Couscous-Gerichte, Hummus, Falafel - viele orientalische Köstlichkeiten lassen sich mit Kichererbsen zubereiten.

Zutaten

Kichererbsen, Wasser, Salz

Bonduelle Kichererbsen
Inhalt: 425 ml

Nährwertinformationen

Nährwerte: Pro 100 g a) Pro Portion (200 g) a)/b) RM c)pro Portion in %
Brennwert: 502 kJ / 120 kcal 1003 kJ / 239 kcal %
Fett: 2,2 g 4,4 g %
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,2 g 0,4 g %
Kohlenhydrate: 15 g 29 g %
- davon Zucker: <0,5 g 1 g %
Ballaststoffe: 7,7 g 15 g -
Eiweiß: 6,4 g 13 g %
Salz: 0,60 g 1,20 g %
a) Bezogen auf das Abtropfgewicht
b) Bezogen auf die angegebene Portionsgröße

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