Der Klassiker in der Küche
Sie lieben Linsen, aber nicht die lange Einweich- und Kochzeit? Jetzt können Sie im Nu sättigende Gerichte kreieren. Je nach Gusto einen deftigen Eintopf oder auch einen mediterranen Salat. Bereits die alten Ägypter schätzten die vielseitigen Linsen.
Nettogewicht: 400 g Abtropfgewicht: 265 g
Zutaten
Wasser, Linsen, Salz.
Nährwerte
| Für 100g | Pro Portion 200g | |
|---|---|---|
| Energie (kJ) | 386 kJ | 771 kJ |
| Energie (kcal) | 91 kcal | 183 kcal |
| Fett (g) | 0,5 g | 1,0 g |
| Davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,1 g | 0,2 g |
| Kohlenhydrate (g) | 13 g | 26,0 g |
| Davon Zucker (g) | 0,5 g | 1,0 g |
| Ballaststoffe (g) | 3,6 g | 7,2 g |
| Eiweiße (g) pro Portion | 13,8 g | |
| Salz (g) pro Portion | 1,12 g | |
| Vitamin B9 (µg) pro Portion | 42,7 µg | 85,4 µg |
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