Gute Laune auf dem Teller

Kichererbsen haben nicht nur einen lustigen Namen, sondern auch eine Jahrtausend alte Tradition. Couscous-Gerichte, Hummus, Falafel - viele orientalische Köstlichkeiten lassen sich mit Kichererbsen zubereiten.

Nettogewicht: 150 g Abtropfgewicht: 130 g

Zutaten

Kichererbsen, Wasser, Salz.

Nährwerte

Für 100g
Energie (kJ) 507 kJ
Energie (kcal) 121 kcal
Fett (g) 2,2 g
- davon gesättigte Fettsäuren (g) 0,2 g
Kohlenhydrate (g) 15 g
- davon Zucker (g) <0,5 g
Ballaststoffe (g) 7,7 g
Eiweiß (g) 6,4 g
Salz (g) 0,3 g

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Einfach
Mittel
Schwer
< 15 min
15 - 45 min
45 min. +
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