Grüne Brechbohnen fein

Ab in die Pfanne!

Ihnen fehlt gerade etwas Inspiration in der Küche? Dann denken Sie doch mal an leckere Brechbohnen. Die Gemüse-Klassiker sind gerade richtig für ein rustikales Pfannengemüse oder einen knackigen Salat.

Zutaten

Grüne Brechbohnen, Wasser, Salz

Inhalt: 212 ml 850 ml

Nährwertinformationen

Nährwerte: Pro 100 g a) Pro Portion (130 g) a)/b) RM c)pro Portion in %
Brennwert: 110 kJ / 26 kcal 142 kJ / 34 kcal 2 %
Fett: 0,4 g 0,5 g 1 %
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g 0,1 g 0,5 %
Kohlenhydrate: 3 g 3,9 g 2 %
- davon Zucker: 0,5 g 0,7 g 1 %
Ballaststoffe: 2,5 g 3,3 g -
Eiweiß: 1,4 g 1,8 g 4 %
Salz: 0,57 g 0,74 g 12 %
Folsäure: 41,4 µg
(21%)d)
53,8 µg
(27%)d)
-
a) Bezogen auf das Abtropfgewicht
b) Bezogen auf die angegeben Portionsgröße
c) Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/ 2000kcal)
d) Referenzmenge für die tägliche Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen

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