Frischer Rucola

Das pure Vergnügen!

Der scharf-würzige Trendsalat aus Italien schmeckt besonders lecker mit gerösteten Pinienkernen und Balsamico-Dressing, aber auch als frische Verfeinerung auf Pizza oder Pastagerichten. Gewaschen und verzehrfertig zubereitet ist der Salat im Nu auf dem Tisch.

Zutaten

Rucola

Bonduelle Rucola - frisch vom Feld
Inhalt: 75 g

Nährwertinformationen

Nährwerte: Pro 100 g a) Pro Portion (37,5 g) a)/b) RM c)pro Portion in %
Brennwert: 119 kJ / 28 kcal 44 kJ / 11 kcal %
Fett: 0,7 g 0,3 g %
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,2 g 0,1 g %
Kohlenhydrate: 2,1 g 0,8 g %
- davon Zucker: 1,8 g 0,7 g %
Ballaststoffe: 1,6 g 0,6 g -
Eiweiß: 2,6 g 1,0 g %
Salz: 0,08 g 0,03 g %
a) Bezogen auf 100g
b) Bezogen auf die angegeben Portionsgröße
c) Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/ 2000kcal)

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